CULINÁRIA | Receita de Pizza Fit

Quem disse que não podemos comer coisas gostosas na dieta? Receita de Pizza Fit Um dos grandes desafios de uma vida saudável é conseguir aliar alimentos de alto valor nutritivo mas que sejam saborosos e agradáveis ao paladar. Então para ajudar a enriquecer seu cardápio, trazemos hoje a receita de um dos itens mais adorados … Continuar lendo CULINÁRIA | Receita de Pizza Fit

RECEITA | Empadinha FIT (Low Carb)

Receita – Empadinha Fit A empadinha fit traz as duas qualidades essenciais para um alimento saudável: um alto valor nutritivo e baixas calorias e gorduras. Além disso, traz muito sabor e sensação de saciedade, o que a torna uma ótima opção para o café da manhã ou da tarde. Ela é simples de fazer e … Continuar lendo RECEITA | Empadinha FIT (Low Carb)

SAÚDE | A Importância dos Ácidos Graxos na sua Saúde

Por que os Ácidos Graxos são essenciais para bom funcionamento do organismo? Nosso organismo depende de diversas substâncias para ter um bom funcionamento, entre elas estão: vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos, gorduras e óleos, também chamados de ácidos graxos. Os óleos são considerados essenciais pois embora sejam muito necessários para várias funções no organismo, eles não … Continuar lendo SAÚDE | A Importância dos Ácidos Graxos na sua Saúde

FITNESS | Qual o segredo dos doces sem açúcar?

Qual o segredo dos doces sem açúcar? Comer doces, é um dos prazeres que temos na vida, não é mesmo? Seja na sobremesa ou em um lanche rápido. Eles têm o poder de ativar as áreas do nosso cérebro ligadas ao bem-estar e felicidade. Mas como nada na vida é tão simples, alimentos ricos em … Continuar lendo FITNESS | Qual o segredo dos doces sem açúcar?

CULINÁRIA | Receita fácil de Brigadeiro com pasta de amendoim

Receita fácil de Brigadeiro com pasta de amendoim Nada melhor para curtir este friozinho do que um cobertor, Netflix e um delicioso brigadeiro de panela, não é mesmo? Melhor ainda é um brigadeiro que você pode comer sem culpa! Por isso trazemos essa receita fit e cheia de sabor para adoçar seu dia! Ingredientes: • … Continuar lendo CULINÁRIA | Receita fácil de Brigadeiro com pasta de amendoim

FITNESS | 5 preciosas dicas para continuar saudável durante o confinamento

Semana vai, semana vem e nós estamos esperando as coisas se normalizarem em nosso país. A pandemia estar sobre controle e nossa rotina voltar a normalidade. Mas enquanto isso, cuidar da sua saúde deve ser o principal, tanto para prevenir doenças quanto para se manter em forma, evitando um ganho de peso excessivo devido à … Continuar lendo FITNESS | 5 preciosas dicas para continuar saudável durante o confinamento

FITNESS | Corrida e Ciclismo: Porque são tão importantes para seu corpo?

Corrida e Ciclismo: Porque são tão importantes para seu corpo? Independente se você quer aumentar sua massa muscular, emagrecer ou mesmo somente melhorar seu condicionamento físico e saúde, estas duas formas de se exercitar tem uma enorme importância para seu corpo. Mesmo que você pense “ah mas eu só queria aumentar o bíceps!” São estes … Continuar lendo FITNESS | Corrida e Ciclismo: Porque são tão importantes para seu corpo?

SAÚDE | Emagrecimento: Como voltar ao peso ideal depois da gravidez?

Como voltar ao peso ideal depois da gravidez? Essa é uma das maiores preocupações da maioria das mamães, já que o corpo da mulher sofre muitas alterações durante o período de gestação, principalmente porque o útero, que no tamanho normal é como uma bolinha de tênis, cresce e fica maior que uma bola de basquete. … Continuar lendo SAÚDE | Emagrecimento: Como voltar ao peso ideal depois da gravidez?

CULINÁRIA | Receita de Shake para fortalecer a pele!

Receita de Shake para fortalecer a pele! A pele é uma das coisas que as mulheres mais precisam ter cuidado em seu corpo. Para te ajudar, trazemos hoje uma receita de um shake milagroso que vai fazer maravilhas na sua pele. Ingredientes: 1/2 copo de água de coco (Pode ser substituído por água normal); 1/2 cenoura; … Continuar lendo CULINÁRIA | Receita de Shake para fortalecer a pele!

RECEITA | Delícia Fit: Receita de Doce Dois Amores

RECEITA DE DOCE DOIS AMORES: DELÍCIA FIT Páscoa chegando e nada melhor que ter uma opção saudável, prática e cheia de sabor para fazer em casa, não é mesmo? Trazemos então essa receita súper fácil, pois com apenas alguns minutos e poucos ingredientes você terá uma nutritiva e saborosa gostosura para o feriado! INGREDIENTES: 75g … Continuar lendo RECEITA | Delícia Fit: Receita de Doce Dois Amores